こんにちは！Eチームの千葉、鈴木です😊

突然ですが、高校生のみなさん！

定期テスト前、スマホゲームの夜更かし、眠いけど気合を入れなきゃいけない時にエナジードリンクやコーヒーを飲みすぎていませんか？

そんなときに気になるのがカフェイン！☕

エナドリやコーヒーに含まれるカフェインは、適度な量に抑えれば、集中力を高める強い味方✨

でも…

飲みすぎると睡眠の質が下がったり疲れがたまる、不安を感じる症状が出てしまうことも><

そこで、1日の飲む量を覚えておくと安心！

■エナジードリンクの目安：１日「多くて１本」

・毎日飲むのではなく「週に何本」か自分の中で決めて飲むとgood！

■コーヒーの目安：１日「１～２杯」

・ノンカフェイン（カフェイン０％）やカフェインレス（カフェイン90％以上除去）を選ぼう！

自分のパフォーマンスを上げるために、エナドリやコーヒーを賢く取り入れよう！☕✨

登録販売者コースでは、薬にも含まれるカフェインなどの成分についても学ぶことができます！

興味のある人はぜひオープンキャンパスに来てくださいね♪