こんにちは！登録販売者コースの村元真帆です(o^―^o)

６月に入って夏を感じるようになりましたね！☀

夏といえば～？？！！

＜＜＜＜熱中症！！！＞＞＞＞

夏の暑さにやられて食欲がなくなったり、体がだるくなったりしますよね(‘_’)

今回は熱中症対策になる食材を紹介したいと思います！

★豚肉

　豚肉には暑さによる疲労感や倦怠感を軽減する効果があるビタミンB１がたくさん含まれています。冷しゃぶはとっても美味しくて私も夏によく食べます！

★納豆

　納豆はビタミンB１だけでなく、発汗によって失われたカリウムなどの電解質も多く含みます。火などを使わずに手軽に食べることができるのでオススメです！

★ミネラル入り麦茶

　麦茶にはカフェインが含まれておらず、ナトリウムやカリウムを豊富に含むので熱中症の予防にとても良いです。麦茶は家でも簡単に作れるので夏は常備しておくといいと思います！

ちなみに登録販売者コースではセールスプロモーションの授業で夏のボディケアや冷感シートについての掲示物を作っています！４階に飾ったので、ぜひ見てください(*^_^*)

それでは！次回のブログもお楽しみに～！！